Internet addiction atau kecanduan internet adalah kondisi
terikat atau tidak dapat terlepas dari kebiasaan mengakses internet. Seseorang
dapat dikatakan kecanduan internet apabila dia menolak, merasa gelisah dan
murung saat diminta untuk mengurangi bermain internet. Kecanduan internet di
antaranya terjerat games, akses situs porno, akses bermacam informasi, serta
aplikasi lain. Pencandu tidak dapat mengontrol diri sehingga mengabaikan
kegiatan lainnya. Umumnya, pencandu asyik sehingga lupa waktu, sekolah, pekerjaan,
lingkungan sekitarnya, hingga kewajiban lain. Tak jarang pencandu berhari-hari
tidur di warung internet.
Dalam laporan penelitian yang dimuat jurnal PLoS One, para
ilmuwan menemukan bahwa remaja yang mengalami kecanduan internet memiliki kerusakan
pada 'materi putih' nya. Kerusakan itu terjadi pada bagian otak yang berfungsi
dalam pengambilan keputusan. Materi putih adalah lapisan pemisah yang
menyelubungi kabel dan menghubungkan sel-sel otak atau neuron.
Ada 5 cara mengatasi kecanduan internet yaitu:
1.
Cari tahu masalahnya
2.
Kenali pemicunya
3.
Kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan
berlama-lama di internet
4.
Ubah pola kebiasaan online
5.
Atur ulang jadwal rutinitas
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar